Naturaali

Raakatacot

2011-03-02T03:24:00.000-08:00

Raakatacot pääsivät top5-herkkuihin heti ensimaistamalta.

Pähkinä”liha”

1 dl saksanpähkinöitä
1 dl manteleita
1 dl öljyttömiä aurinkokuivattuja tomaatteja
1 valkosipulin kynsi puristettuna
1/4 punasipulia tai pieni shalottisipuli hienonnettuna
2 tl soijakastiketta/1tl tummaa misoa
1 rkl tummaa balsamiviinietikkaa
2 tl paprikajauhetta
1 tl jauhettua juustokuminaa eli jeeraa
1 tl jauhettua korianterinsiementä
1-2 rkl vettä

Hienonna pähkinät ja mantelit tehosekoittimella tai mulla soveltuvalla laitteella. Hienonna erikseen kuivatut tomaatit ja sekoita pähkinäjauheen/rouheen joukkoon. Lisää seokseen muut aineet käsin sekoittaen.

Salsa

4 tomaattia
1/2 punasipuli
vähintään 4 kuivattua taatelia
1/2 valkosipulin kynsi
puoli ruukkua tuoretta korianteria
2 tl omenaviinietikkaa
puolikkaan limen mehu
jalapenoa/chiliä maun mukaan
(laatusuolaa maun mukaan)
talvitomaattien hailakkaa väriä voi halutessaan parantaa paprikajauheella

Jauha ensin pilkotut taatelit. Lisää tehosekoittimeen taateleiden kaveriksi pilkotut tomaatit sekä muut ainekset korianteria lukuunottamatta. Sekoita ‘pulse’-toiminnolla jättäen tomaatit vähän palamaisiksi, ei siis ihan tasalaatuiseksi. Lisää lopuksi seokseen silputtu korianteri. Jos tarvitset enemmän makeutta (tomaattien makeudesta/vetisyydestä riippuen), lisää taateleiden määrää.

Guacamole

1-2 avokadoa
pieni pala sipulia (n. peukalonpään verran)
parin sitruunalohkon mehu
pikku ripaus cayennea
(laatusuolaa maun mukaan)

Tehosekoita ainekset. Itse jätän tahnan mielelläni vähän epätasaiseksi.

Vihannestäytteet

esim. porkkana- tai kesäkurpitsaraaste, suikaloitu paprika, kurkku, idut, aurinkokuivatut tomaatit..

Resepti täältä

Mantelirakkaus

2011-03-02T02:01:00.000-08:00

Olen aina rakastanut manteleiden makua ja tuoksua. Muistan kun maistoin ensimmäisen kerran luomumanteleita. Mikä elämys!

Maitoa meillä ei ole juotu vuosiin. Maidolle on kuitenkin kiva olla korvike esimerkiksi smoothieihin ja ihan vaan välipalaksi. Kauramaito oli pitkään ehdoton suosikki, mutta nyt sen on korvannut mantelimaito ihan 100-0! Teen mantelimaitoa seuraavalla ohjeella:

Mantelimaito

4 dl luomumanteleita yön yli lähdevedessä liotettuna
1 l lähdevettä

Lionneet mantelit ja noin puolet vesistä blenderiin. Surrauttele sekaisin. Kaada siivilän läpi. Massa takaisin blenderiin loppujen vesien kanssa ja seos siivilän läpi.

Mantelimaito on itsessään makeaa, mutta sekaan voi blendata esimerkiksi liotetun taatelin.

Mantelimaito on ihana pohja erilaisille smoothieille ja näin kevättä fiilistellessä appelsiinismoothie on meidän lemppari.

Mantelimaidon teosta jää mantelimassaa, jolle on hyvä keksiä käyttötarkoituksia. Se on erinomaista raakakakkupohjiin pähkinärouheiden ja siementen kanssa. Kauneudenhoidossa mantelia käytetään paljon ja mun eräs suosikki, Dr.Hauschkan puhdistusvoide muistuttaa erittäin paljon tätä perusmassaa.

Hauschkan voiteen INCI: Water (Aqua), Sweet Almond (Prunus Amygdalus Dulcis) Meal, Anthyllis Vulneraria Extract, Calendula Officinalis Extract, Alcohol, Peanut (Arachis Hypogaea) Oil, Wheat (Triticum Vulgare) Germ Oil, Matricaria/German Chamomile (Chamomilla Recutita) Extract, St. John'swort (Hypericum Perforatum) Extract, Witch Hazel (Hamamelis Virginiana) Extract, Sweet Almond (Prunus Amygdalus Dulcis) Oil, Fragrance/Parfum (essential oil), Citronellol*, Geraniol*, Acerola (Malpighia Punicifolia) Extract, Xanthan Gum, Algin.

Minun voiteen INCI: Luomumantelit, Lähdevesi.

Parasta, että kotitekoisen mantelimassan teko on paljon halvempaa ja litran satsista sitä jää sopivasti koko perheen vartaloiden pesuun ja kuorintaan. Lopuksi vielä naamio kasvoille ja saa nauttia ihanan pehmeästä ihosta! Ylimääräinen massa kannattaa pakastaa.

Yrttejä hiuksille

2011-02-21T23:47:00.000-08:00

Värjäsin hiukseni viikko sitten Indigon ja Hennan seoksella. Olen myös siitä asti pessyt hiukseni Shikakailla. Olen täydellisen rakastunut Shikakain tuomaan kiiltoon,tuuheuteen ja pehmeyteen. Hiukseni on kuin silkkiä ja kiilto on aivan mieletön. Muutenkin jouhevat hiukseni saivat lisää rakennetta, eivätkä hiukset takkuunnu enää juuri ollenkaan. Olen erittäin tyytyväinen.

Shikakailla pesu

Sekoita muutama ruokalusikallinen Shikakaita isoon mukilliseen kylmää tai kuumaa vettä. Anna hautua 10-15 minuuttia. Kaada seos huolellisesti päänahkaan ja koko hiuksille. Anna vaikuttaa muutama minuutti ja huuhtele huolella.

Teen vielä pesun jälkeen seuraavanlaisen operaation:

Omenaviinietikkahuuhtelu

Sekoita muutama ruokalusikallinen omenaviinietikkaa viileään veteen ja kaada päähän. Anna vaikuttaa hetki ja huuhtele hiukset hyvin.

Pesun jälkeen hiukset tuntuvat takkuisilta, mutta eri tavalla kuin shampoopesun jälkeen. Hiuksissa on selkeästi enemmän rakennetta, eikä ne katkeile sormilla haroessa. Annan hiusten kuivua pesun jälkeen vapaasti ja yleensä hiukset menevät ihanasti laineille.

Kuvassa aamuhiukset ilman harjausta, pesusta 2 päivää.

Naturaalin talviunet

2011-02-14T04:42:00.000-08:00

Uinuttu ollaan. Minä ja blogi. Syynä blogitaukoon on sairausloma ja totaalinen uupumus. Kroppa sanoi sopimuksen irti. Vietin suhteellisen paheetonta elämää, söin terveellisesti ja yritin järjestää elämäni mahdollisimman stressittömäksi ja rennoksi. Odotin kehon ja mielen puhdistautumisen olevan suhteellisen kivutonta, kun puitteet oli siihen sen verran mukavat. Toisin kävi ja pintaan nousi lapsuudesta paljon epämukavia asioita, joiden kanssa riittää käsiteltävää. Sain pahoja ahdistuskohtauksia ja olin 2009 marraskuusta lähtien vähän väliä kuumeessa. Valkosoluarvojani seurattiin niiden jatkuvan kohoamisen vuoksi. Mitään hälyyttävää ei löytynyt. Nyt uskon, että kuumeilu oli kehoni stressireaktio. Vaikka olin melkein haudan pohjalla, sain jostain voimaa etsiä ahdistukseen ja pelkojen käsittelyyn apua. Kieltäydyin heti alkuun lääkärin väkisin tyrkyttämistä lääkityksistä, joita jouduin lopulta testaamaan todistaakseni lääkärille yliherkkyyteni lääkeaineisiin. Minut uhattiin jättää hoidotta ja lääkäri kieltäytyi kirjoittamasta sairauslomatodistusta. Onneksi muutaman kammottavan tilanteen jälkeen sain vaihdettua lääkäriä, joka on itse täysin lääkkeettömän hoidon kannalla kohdallani.

Ehdottomasti paras apu on ollut tunteiden täydellinen salliminen ja pahimpien kulmien hiomisen apuaineina kolme ayurvedista yrttiä:
Ashwagandha
Tulsi
Brahmi

Näiden yrttien lisääminen päivittäiseen käyttöön poisti pahimman ahdistuksen, jännityksen ja paniikin jo vajaassa viikossa. Olen jo vuosia syönnyt säännöllisesti pääsääntöisesti lisäaineetonta ruokaa ja paljon superfoodeja. Kuitenkaan ikinä ennen en ole huomannut näin totaalista olotilan muutosta kuin näitä yrttejä käytettyäni. Tällä hetkellä olen vapaa pitkistä ahdistusputkista ja saan käsitellä kasvukipujani rauhassa.

Tällä viikolla postin pitäisi kuljettaa minulle paketti Henna Boylta. Hiusten värjäyksen haitoista ja ekologisista keinoista värjätä hiuksiaan on ollut paljon juttuja blogeissa. Tulossa havainnollistava hiustenvärjäysoperaatio ja samalla aion seurata äitini erittäin ohuiden hiusten tuuhennusprosessia yrttien avulla. Saas nähdä mitkä on tulokset!

Muutosten aikaa!

2010-05-09T23:05:00.001-07:00

Blogi on ollut pitkällä tauolla. Tämä aika on ollut ajoittain todella rankkaa. Olen ollut hyvin väsynyt ja ahdistunut. Sairausloma loppui vasta ja nyt pitäisi yrittää hypätä oravanpyörään. Sitä en tee. Päätin kulkea hiukan eri reittejä, enkä yritäkään sopeutua muiden asettamiin kriteereihin. Siitähän se suuri ahdistus vasta hetki sitten alkoi.

Olen jo jonkin aikaa ollut siinä pisteessä, etten enää yksinkertaisesti voi jatkaa muiden odotusten mukaan. Nyt kuljen sinne minne tuntuu hyvältä mennä ja katson mitä sieltä paljastuu. Jo päätös tästä tuntuu nostavan energiatasoa mielettömästi! Tiedostan, Olen. En ole hävinnyt minnekään, vaikka tunsin olevani aivan hukassa. Nyt täytyy tehdä konkreettisia päätöksiä ja päästää irti. Päättää vanhentuneet tilanteet ja asiat. Se tarkoittaa myös ihmissuhteita, jotka vetävät voimia alaspäin. Puhdistumiset tulevat nyt paljon suuremmalla voimalla. Jos otteensa hetkeksi hellittää, voi huomata, että kaikki menee ihan omalla painollaan, eikä siihen tarvita kovin kummoisia työkaluja. Energioiden voimistumisen ja muutoksen voi aistia jo entistä useampi. Meitä heränneitä alkaa olla jo aikamoinen joukko. Harmi kyllä, vielä osa meistä saa kulkea yksin elämänkatsomuksensa kanssa.

Sekavaa tekstiä ja palailen pian uuden kokeilun kanssa! Torstaina lähdetään kaveriporukalla keräämään luonnonantimia säilöttäviksi. Kamera tietysti mukaan ja nokka kohti niittyjä!

Sikainfluenssa

2009-10-23T23:14:00.000-07:00

En aio rokotuttaa itseäni, enkä lapsiani. Enkä myöskään toivoisi lähipiirini sitä tekevän. Rokotetta suositellaan ilmeisesti etenkin alle 2-vuotiaille, joiden immuunipuolustusjärjestelmä ei ole täysin kehittynyt. Rokote aiheuttaa immuunipuolustuksen heikkenemisen ja hidastaa/lakkauttaa sen kehittymistä(?). Samoin raskaana olevat, joiden sikiö saa toki osansa tuosta rokotteesta "mikä on erittäin hyvä juttu". Sikainfluenssan alkuperästä ja sen leviämisen syistä voi olla montaa mieltä, mutta itse en todellakaan lapsiani enkä itseäni rokotuta, vaikka olisinkin vanhus taikka raskaana. Etenkään silloin. Jos ne syyt ja toivotut seuraukset olisi jokaiselle täysin ilmiselviä, tuskin rokotteita rynnättäisi ottamaan.

Väliaikatietoja

2009-09-29T02:11:00.000-07:00

Elämääni tulee nyt kerralla monta suurta muutosta. Ei oikein juttu kulje, kun on niin paljon sulateltavaa ja tehtävää. Palaan asiaan Keltaisessa talossa.

Kaunista ja luovaa syksyä!

Rakkaus: kookosöljy!

2009-09-21T06:43:00.001-07:00

Ylistänpä nyt vielä. Muistuttelen hiukan, mihin kaikkeen kookosöljyä voi käyttää:

-Ruoanlaittoon ja sisäisesti nautittuna sellaisenaan. Raakasuklaan perusaines.

-Kasvojen iholle kosteutukseksi ja meikin puhdistukseen.

-Kuiville hiuksille pesun jälkeen ja ennen pesua kosteuttavana öljyhoitona koko päähän. On päänahalle erittäin hoitava! Öljyt haalistaa hiuksista keinotekoista väriä, joten käy hyvin myös hiusvärin haalisteluun.

-Tulehtuneille kynsille ja kuiville kynsinauhoille.

-Tatuoinnin jälkihoitoon.

-Deodoranttina kainaloihin.

-Sheivaukseen saippuan sijaan.

-Liukastusvoiteena.

-Aurinkosuojana. (lisäile iholle useasti)

-Huulivoiteena.

Muhittelin kookosöljyä päässäni taas tänään muutamia tunteja ja hiukset on nyt ihanan pehmeät ja kiiltävät. En halua käyttää silikonipohjaisia tai muitakaan tekomömmöjä hiustenhoidossa, joten kookosöljy on ollut ainakin minun hiusteni pelastus. Kuivathan nämä todella on vieläkin, mutta kyllä öljyillä näyttää olevan ihan selkeä apu ongelmassa.

Think positive!

2009-09-21T02:38:00.000-07:00

Kun asiat tuntuu kaatuvan niskaan katujyrän voimalla, oletko miettinyt voisiko sillä olla tekemistä ajatustesi kanssa? Päässämme käy päivän aikana noin 60.000(?) ajatusta. Se on aika paljon. Tällä hetkellä ajatellut asiat luo sinun tulevaisuuttasi. Jokainen ajatus heijastuu tulevaisuuteen pienellä viiveellä. Jotkut sanovat, ettei ajatuksen voima toimi, vaikka kuinka yrittää. Vertaapa näitä kahta lausetta: En ole surullinen. Olen onnellinen. Moni luo ajatuksiaan väärin, peläten jotain. Jotkut yrittävät käyttää ajatuksiaan myönteisesti, mutta tekevät sen väärin ja liittävät ajatuksiin automaattisesti niitä kielteisiä tuntemuksia. Sitä saa mitä tilaa, joten ole täysin varma siitä mitä haluat. Käytä rehellisen myönteisiä sanoja ajattelussa ja puheissasi. Elämänlaatu paranee huomattavasti heti siitä päivästä alkaen, kun alat ajattelemaan myönteisesti ihan kaikesta. Kaikki vastoinkäymiset voi ottaa vastaan suurella ilolla.

Olen mukana eräässä pienessä kokeilussa liittyen myönteiseen ajatteluun ja energian voimaan. Valitsin 4 itselleni tärkeää ja onnellisuutta lisäävää asiaa. Tämän kokeilun lisäksi luon joka päivä tulevaisuuttani ajattelemalla myönteisesti ihan kaikesta, mitä kohtaan.

Optimistin Uskontunnustus

Lupaa itsellesi, että . . .

Olet niin vahva, ettet anna minkään
häiritä mielenrauhaasi.

Puhut terveydestä, onnellisuudesta ja menestyksestä
jokaiselle tapaamallesi ihmiselle.

Saat jokaisen ystäväsi uskomaan,
että heissä on sitä jotakin.

Katsot kaikessa sitä aurinkoista puolta
ja toteutat optimismiasi.

Ajattelet vain parasta, työskentelet vain parhaan hyväksi
ja odotat vain parasta lopputulosta.

Olet yhtä innostunut muiden menestyksestä
kuin omastasikin.

Unohdat eiliset virheet ja pakotat itsesi
suurempiin saavutuksiin tulevaisuudessa.

Puet aina kasvoillesi ystävällisen ilmeen
ja kohtaat jokaisen tapahtuman elämässäsi hymyillen.

Käytät niin paljon aikaa itsesi kehittämiseen,
ettei sinulla ole aikaa arvostella muita.

Olet liian vapaa huolestumaan, liian jalo kinastelemaan,
liian vahva pelkäämään ja liian onnellinen
sallimaan ongelmien läsnäolon.

Huomenna aloitan hermoratahieronnan opinnot! Olen ihan mielettömän innoissani. Tein eilen suunnitelmia vuoden päähän. Silloin tulee muutto Tampereelle tai Helsinkiin. Sitä ennen luon tulevaisuuttani ajatuksin täällä, rauhassa ja pohdiskellen. Tälläkin pienellä kaupungilla on minulle vielä paljon annettavaa ennen seuraava askelta. Nyt mennään näillä ja ajatellaan myönteisesti :)

Onko Codex Sinun ystäväsi?

2009-09-04T06:11:00.000-07:00

Onko Codex Sinun ystäväsi? Klik! ja lue!

Harmitus ja huokaus

2009-08-31T05:32:00.000-07:00

Olen pettynyt itseeni, vaikka se ei kovin kannattavaa olekaan. Raakaruoalle siirtyminen on yllättävän hankalaa, jos tiellä on taloudelliset esteet. Lapset syö kuumennettua luomuruokaa. Mies on tällä hetkellä lomautuksella maaliskuuhun asti ja pian loppuu mun kotihoidontuki. Rahatilanne on todella huono ja ollaan oltu yli kuukausi tosi pienellä budjetilla. Kiitos metalliliiton ja soskun, rahaa tulee pirullisen vähän. Välillä saadaan kiertää sukuloimassa ruoka-aikaan, kun rahaa ei mistään tipu. Silloin sitä saa hiukan nöyrtyä ja kiittää siitä vähästä mitä sattuu omaan jääkaappiin saamaan. Onneksi on oma piha, josta ollaan syöty tänä hankalana aikana paljon myös vihreää. Kesän paras juoma on vieläkin käytössä jok'ikinen aamu ja hyvä niin.

Tällä hetkellä toivon kovasti saavani töitä tai edes työmarkkinatukipaikan. Rahattomuus syö miestä ja naista. Tää on rankkaa, joten olkaa ihmiset kiitollisia siitä mitä teillä on! Olkaa kiitollisia siitä, että saatte itsellenne ja perheelle ruokaa. Joskus saattaa eteen tulla se hetki, että olet puilla paljailla, eikä armas sosiaalitoimistokaan kykene auttamaan. Silloin on suvun apu kultaakin kalliimpaa.

Energiatasot

2009-08-22T00:20:00.001-07:00

Sain käsiini listan tunnetiloista ja niiden energiatasoista. Asiaa on tutkinut David R. Hawkins , joka on toiminut mm. psykiatrina ja kirjoittanut kirjoja itsetuntemuksesta.

Energiatasot

Valaistuminen 700-1000
Rauha 600
Ilo 540
Rakkaus 500
Järki 400
Hyväksyminen 350
Halukkuus 310
Neutraalius 250
Rohkeus 200
Ylpeys 175
Viha 150
Halu 125
Pelko 100
Suru 75
Apatia 50
Syyllisyys 30
Häpeä 20

Tuolta pomppaa väkisinkin esiin pelko. Pelko ohjaa monia ihmisiä niin rankalla kädellä, että se heilauttaa väkisinkin herkemmän kanssakulkijan tasapainon. Jatkuva pelko jonkun asian tai ihmisen menettämisestä määrittää ihmisen teot ja suunnan. Jatkuva puolustautuminen uuvuttaa ihmisen täysin ja aikaansaa tulehtuneen ilmapiirin. Mitä sillä pelolla sitten saavuttaa? Ehkä jonkinlaisen kuoren, joka on nopeasti osa ihmisen persoonaa. Ihminen vaikuttaa kovalta, mutta elämää ohjaa pelko.

Toinen esimerkki, suru. Elämässä joskus epäonnistuneen on hankala löytää toivoa ja hänestä tulee ikäänkuin surun lähettiläs. Hän levittää surua ja ahdistusta sinne missä kulkee. Surullinen ihminen ei huomaa oljenkorsia tai jos huomaa, ei osaa tarttua niihin.

Toiset etsii ongelmiinsa ratkaisua ulkopuolelta, mikä johtaa yleensä kehään, kunnes tulee jälleen uusi oivallus. Toivottavasti se oivallus on se, että mikään muu ei tässä elämässä ole oikeasti niin paljon huomiosi arvoinen, kuin sinä itse. Jokainen joutuu useasti tilanteeseen, jossa aika räikeästi joutuu tekemään valinnan oman ja toisen hyvän välillä. Missä vaiheessa pitäisi oppia katsomaan asioita omasta näkökulmastaan ihan täysin. Muut taistelee kuitenkin siitä omasta onnestaan meistä jokaisesta huolimatta ja kulkevat jollakin tapaa sitä kohti. Minä, etkä sinä voi vaikuttaa kenenkään onnellisuuteen, jos toinen ei älyä olla onnellinen itse.

Rennosti vaan

2009-08-20T22:38:00.000-07:00

Vaadin itseltäni yleensä ihan liikaa. Niin paljon, etten jaksa viedä tavoitettani jossain vaiheessa eteenpäin. Niin on käynyt esimerkiksi raakaruoan kanssa. Hankalampaa kaikesta tekee muut elämän vaikeudet, jotka väkisinkin vaikuttaa mielialaan. Joskus alan myös protestoimaan muita ja etenkin itseäni vastaan ja syön tahallani huonosti, jotta voin sitten toitottaa muille, ettei se ole hyväksi. Saanpa hyvän syyn levätä. No, tyhmästä päästä kärsii koko ruumis ja aion tarkistaa asian jälleen oikeille raiteille. Omia ajatuksiaan täytyy välillä tutkia ja päivittää, jotta voi päästä eteenpäin.

Päätin, etten stressaa koko asiasta. Normaalisti stressaan ihan vietävästi sitä, mitä muut ajattelee. Ajaudun välillä itseni kuuntelemisesta ihan jonnekin muualle, mutta onneksi tiedostan sen nyt tarpeeksi hyvin. Yritän jatkaa tästä löyhemmin rantein mielessä vain ja ainoastaan oma hyvinvointini. Mietin yleensä aivan liian pitkälle ja lopulta mietin, miten tämä kaikki vaikuttaa ihan johonkin täysin muuhun.

Haluan kiittää teitä ihanat lukijat monista ihanista kommenteista ja sähköposteista. Se valaa minuun uskoa enemmän ja enemmän, vaikken osaakaan olla koko aikaa mikään malliesimerkki. Mutta niinhän se on, ettei siitä paremmasta mitään tiedä ilman pahaa.

Minulle kuuluu myös jotain hyvääkin. Hain työkkärin kautta lähiavustaja-kurssille, jonne oli Varkauden erittäin huonosta työtilanteesta johtuen lähemmäs 200 hakijaa. 16 taisi sisään päästä ja yllättäen yksi niistä en ollut minä. Tätini soitti ja pyysi katsomaan paikallislehdestä pientä mainosta ja siinähän se sitten oli. Lähden opiskelemaan hermoratahierojaksi syyskuussa ja rahoitus siihen järjestyi kuin taikaiskusta. Jälleen kerran haluan painottaa kovasti, että sitä saa mitä tilaa. Tilasin myönteisellä asenteella itselleni sopivan koulutuksen, sekä rahat tänä surkeana aikana ja nehän tuli. Nöyränä kohtaan nämä asiat. Energialla on suuri voima, jonka olen jatkuvasti saanut silmästä silmään kohdata.

Meidän pakastin suli ihan yllättäen ja niinhän se on, että kun jotain poistaa, jotain tulee lisää. Pakastin suli sopivasti ennen mummin soittoa 5 sankollisesta marjoja ja lisää tulee vielä omista pensaista. Vaatekaapin siivous tuo aina jostain kummasta sinne uusia vaatteita, vaikka rahaa ei olekaan. Samoin voi tehdä ajatuksillaan remontin vaikkapa jääkaapille. Älä osta sinne enää mitään turhaa vaan jätä sinne tilaa uudelle ja raikkaalle elämälle. Helppoa kuin mikä! Ja joo, äläkä aseta itsellesi liian kauaskantoisia tavotteita, koska vain ne pienet askeleet vie voittoa jatkuvaa iloa kohti.

Pastan korvike

2009-08-14T08:31:00.000-07:00

Aaah ihan taivaallisen maistuvaisen ihanaisen hyvää! Jopa mun epäluuloinen pikkusisko söi osansa.

Kesäkurpitsapasta
Kesäkurpitsaa juustohöylättynä ja ohueksi suikaloituna.

Kastike:
Tomaattia
Aurinkokuivattuja tomaatteja
Pienen pieni sipuli
Yksi valkosipulinkynsi
Oliiviöljyä
Suolaa
Sokeria/hunajaa

Ainekset blenderissä sekaisin ja suikaleiden päälle.
Päälle runsaasti merisalaattia tai jotain merilevää ja nauttimaan!

Kastikkeen kanssa käy aivan yhtä hyvin esim. kukkakaali, jota meilläkin oli lautasilla.

Sipulin kanssa kannattaa tosiaan olla varovainen, koska raakana maku on voimakas. Paistettuna valkosipuliakin voi vetää mielinmäärin, mutta raakana se on aika tujua ruuankin seassa.

Ekokylä

2009-08-02T03:08:00.001-07:00

Ekokylät kasvattavat suosiotaan
01.08.2009 04:58

Ekokylien suosio on kasvanut viime vuosina. Maassamme arvioidaan olevan kymmeniä ekoyhteisöjä, joissa pyritään luonnonmukaiseen elämäntapaan, omavaraisuuteen ja kestävään kehitykseen.

Ekologisin periaattein toimiva yhteisö voi olla esimerkiksi pientaloista muodostuva kylämäinen asuntoryhmä. Useimpia kyliä hallinnoi asukkaiden muodostama osuuskunta tai osakeyhtiö.

Suomessa yhteisöasuminen ei ole saavuttanut niin suurta suosiota kuin monissa muissa Euroopan maissa.

(MTV3 - STT)

Tässä eräs haaveeni. Olen useiden vuosien aikana unelmoinut vielä jonain päivänä asuvani jonkinlaisessa yhteisössä, joka kokoaisi samanhenkiset ihmiset yhteen toteuttamaan omaa visiotaan paremmasta maailmasta. Olisin tikkana mukana, jos sellainen tilanne tarjoutuisi ja sen hetkinen elämäntilanne sen helpohkosti sallisi. Rihmaston nettisivuilta löytyy mm.lista Suomessa olevista yhteisöistä, artikkeleja sekä keskustelufoorumi.

Mökille taas kera projektin

2009-08-02T02:26:00.000-07:00

Projektin nimi: Keho ja mieli kuntoon ja tasapainoon.

Koin taas pienen repsahduksen, jotka ovat mulle itselleni aika voimaannuttavia kokemuksia. Koen selkeästi sen eron terveellisellä raa'alla ruoalla täytetyn kropan ja ei niin hyvällä täytetyn välillä. Tiedän, että vatsani on herkkä ja se reagoi ajoittain pahastikin, mutta silti minun täytyy silloin tällöin repsahtaa ja todeta, ettei tämän näin pitänyt mennä. Tulossa siis Tarzan-tyylinen viikko, pari, muutama, kolme, kuukausi... Eli määräämätön aika. Katsotaan mihin kuntoon tämä Jane itsensä saa. Sen oli jo aikakin.

Mun Tarzan, suomeksi Mikko, on myös messissä. Tämä on ensimmäinen kerta, kun ollaan samaan aikaan näin liekeissä. Uskon, että tuloksetkin on parempia, kuin yksin fiilistellessä. Mikon pieni pömppis saa kyytiä ja odotan sieltä pian näkyväksi iiiiihanaa pyykkilautaa ja tietysti lisää energiaa ja tasapainoa. Ja toki samaa myös mulle. Ei mullakaan vielä/enää tuo pyykkilauta näy ;)

Olen keskustellut ihmisten kanssa paljon siitä, miten erilaiset elämäntavat omaavana voi elää täysin erilaisten ihmisten ympäröimänä. Olen rehellisesti sanottuna tehnyt kaiken yksin ja motivaatio on sen takia ajoittain todella heikoilla. Tapasin aika mielettömän mukavan ja kiinnostavan ihmisen ja tajusin, kuinka tärkeää on omata edes silloin tällöin mahdollisuus olla kontaktissa ihmisiin, jotka inspiroi. Jo se olo, joka siitä seurasta energiatasolla itselleen tulee, on aika mieletön. Hymy on korvissa ja tulee turvallinen olo. Sen jälkeen taas jaksaa yrittää entistä kovemmin ja halu tavata muita yhtä inspiroivia ihmisiä kasvaa kasvamistaan. Kiitos niille inspiroiville ihmisille, jotka täysin vilpittömästi haluavat tukea muita!

Kimmoke tälle jaksolle tuli tuolta meidän kaikkien Tarzanin blogista. Kirjoitan/kirjoitetaan päiväkirjaa, jota päivittelen tänne, kunhan mökiltä takaisin saavutaan. Mielen tasapaino on ainakin ensimmäinen, jota toivoisin enemmän. Myöskin sitä samaa tuohon parisuhdepuoleen. Parisuhteen toimivuuteen vaikuttaa paljon molempien henkinen hyvinvointi.

Rakasta itseäsi, jotta voit rakastaa täydellä sydämelläsi myös muita!

Meidän kesä

2009-08-01T05:34:00.000-07:00

Onnea on oma mökki. Siellä on meidän kesä mennyt ja tulee vielä menemään. Kotona käydään yleensä vain kääntymässä ja taas luomujen mansikoiden, kalastuksen ja luonnon pariin. Terveellisen ravinnon lisäksi kiinteä yhteys luontoon on olennainen osa ihmisen hyvinvointia. Sitä tasapainoa, jota jokainen etsii omalla tavallaan. Lähellä luontoa ollessa elimistön toiminta rytmittyy ihan eri tavalla, kuin kaupungissa. Luonnon maadoittava voima lataa ihmisen energiaa mahtavan tehokkaasti ja yhteys maahan vahvistaa kaikkea kehitystä. Kasvua eheäksi.

Reikiä kiitos!

2009-07-23T10:18:00.000-07:00

Reiki-kurssi edistyi tänään askelin seuraavanlaisin: Sain III asteen Reiki-vihkimyksen, jota tässä nyt kovasti sulatellaan. Vihkimykset/viritykset on todella voimakkaita, joten olo on sen mukainen. Haluan rauhaa ja hiljaisuutta ympärilleni. Koen kaiken niin vahvasti ja aistit toimii hyvin herkästi. Jokainen viritys I-asteelta tänne asti on ollut erilainen, kuitenkin hyvin tunteikas ja syvällinen jokaisella kerralla. Olen pyöritellyt Reiki I-kurssista lähtien ajatusta opettamisesta. Olisiko se minulle luontevaa, kykenisinkö siihen. Nyt sekin on vähitellen vahvistunut ja haluan ehdottomasti myös opettaa hoitojen lisäksi. Suunniteltiin jo ensimmäistä kurssia ja minulla alkaakin nyt muutaman oppilaan metsästäminen. Ensimmäisen kurssin pidän opettajani kanssa. Tästä alkaakin armoton symbolien harjoittelu ja myöskin itsetutkiskelu, joka nostaa pintaan melkoisia asioita. Itseasiassa se alkoi ensimmäistä kurssia edeltävinä viikkoina ja jatkuu lopun elämää. Puhdistun. Nyt on hyvä olla.

Ajattelin tätä kautta ilmoittaa halukkaille kaukoreikin mahdollisuudesta. Voin lähettää oman aikataulun mukaisesti Reikiä sitä tarvitseville. Laita postia osoitteeseen naturaali(at)luukku.com, niin ilmoitan ajoista sun muista paremmin.

5. päivä

2009-07-14T05:07:00.000-07:00

Bloody Mary mix
Tomaatteja
Kurkkua
Sipulia
Valkosipulia
Vesimelonia
Avokadoa
Kookosmaitoa
Sitruunan mehua
Punaista paprikaa
Chiliä/Cayennepippuria
Vettä

Sekaisin blenderissä ja siivilän läpi pari kertaa.

En laita näihin ohjeisiin mitään mittoja, koska teen nämä itsekin aika summanmutikassa. Jokaisella on omat makumieltymyksensä ja minä tykkään esimerkiksi em. juomasta todella tulisena ja runsaalla kookosmaidolla.

Tämä päivä lähti hyvin käyntiin. Olo on jo tasainen ja hyvin energinen. Heräsin ennen herätyskellon pärinää ja olin ihan täpinöissäni. Osaltaan asiaan saattoi vaikuttaa myös tämän päivänen Reiki-kurssilla käynti. Sieltä tulikin aika mahtavia uutisia, josta sitten asian vahvistuttua lisää. Olen vieläkin niin täpinöissäni, etten malta pysyä paikallani.

Mietin paljon tasapainoista tilaa. Joskus ajattelin tasapainon olevan jatkuvaa hyvää oloa. Nyt olen ymmärtänyt tasapainon olevan jotain ihan muuta. Kävelen keskellä polkua, mutta käsilläni ulottelen ympäristööni, välillä horjahdellen. Olen silti jalat maassa ja onnellinen. Tasapainossa. Huomasin nimittäin itsessäni nyt sen, että vaikka kohtaan elämässäni tällä hetkellä paljon erilaisia ongelmia, olen silti koko ajan hyvin onnellinen. Ennen ei niin ollut. Tiedän, että minussa on se suora lanka, joka hiuksenhienosti, mutta siltikin varmasti pysyy suorana. Jalkapohjista kruunuun saakka. Tämän asian myötä minulle vahvistui monia hyvin tärkeitä seikkoja elämässäni. Kaikki kypsyy ajan myötä siihen ymmärrykseen ja tietoisuuteen itsestään ja koko maailmasta. Uaaah olen ehkä liian täpinöissäni kirjoittamaan mitään kovin järkevää, joten siirryn nautiskelemaan tuota tulista herkkua.

Vaaleanpunainen juoma

2009-07-13T09:01:00.000-07:00

Yön läpi liotettuja manteleita
Banaani
Omena
Vesimelonia paaaaljon
Vettä

Blenderissä sekaisin, pariin kertaan siivilän läpi.

Melonit ovat tehokkaita puhdistajia ja myrkkyjen poistajia, joissa on luonnollisia diuretteja. Vesimeloneilla on myös veren hyytymistä hidastavia ominaisuuksia ja kaikilla meloneilla on antiviraalisia ja antibakteerisia vaikutuksia.

Aamujoogaa

2009-07-12T23:22:00.000-07:00

Kattona

Mattona

Luulen, että ihmiset alkaa vähitellen sopeutumaan tähän mun elämäntapaan. Tai sitten ne ei vaan jaksa enää jankuttaa vastaan, koska tietävät, että tätä polkua kuljen siitäkin huolimatta. Jotenkin voisin kuvitella, että ne mielessään odottaa koko ajan jotain niin sanotusti pahempaa, radikaalimpaa. Eivät varmaan enää ylläty kovin helposti. Silti on hankalaa tehdä tämä kaikki aivan yksin. Elää tätä ihan yksin ja fiilistellä yksin. Toki se vahvistaa ja aika lujana sitä täytyy tässä pysyä. Se mikä tästä puuttuu, on se hauskuus ja sosiaalinen elämä tämän asian tiimoilta, jota vähän odottelin jostain nurkan takaa saapuvaksi. No, ne jotka tietävät yhtään tästä kaupugista nimeltä Varkaus, ymmärtävät varmaankin mistä kitisen. Täältä puuttuu se jokin. Se, joka vetää ihmisiä yhteen. Onhan täällä tietysti superit, ne kuuluisat euron kaljan sunnuntait. :D Mutta tällaiselle ihme tyypille ei meinaa löytyä paikkaansa. Ehkä mä olen itse ihan väärässä kaupungissa.

Ja 4 päivä alkoi. Aamulla olo oli hyvä ja virkeä. Kävin joogaamassa hetken ulkoilmassa. Mielitekoina on marjat ja hedelmät. Ja pureskelu! Aijai sitä päivää, kun saan puraista ensimmäisen palan omenaa.

Olen melkein pelännyt oikeastaan joka ilta herääväni aamulla järkyttävään nälkään, joka minulla yleensä on, jos en ole illalla kunnolla syönyt. Tiedän, ettei se nälkä iske, mutta vielä se alitajunnassa vähän kummittelee. Niin kuin syömiseen liittyvät asiat yleensä. Kun vaan muistaisi tarpeeksi usein itselleen muistuttaa, että kaikki on niin mahdottoman yksinkertaista. Syöminen, juominen, kuntoilu. Kaikki, mistä pitkin listoin niitä ohjeita ja sääntöjä ladellaan. Se tieto kaikesta on kuitenkin meissä jokaisessa. Kun vaan osaa avautua ja löytää sen lähteen. Sieltä se tieto tulee. Virtaa.

Suklainen banaanikookossmoothie

2009-07-12T03:41:00.000-07:00

Kaakaojauhoa
Banaani
Casheweja
Kookosmaitoa
Vettä

Kaikki blenderiin and enjoy!

Päivä 3

2009-07-12T01:35:00.000-07:00

Paaston 3. päivä ja olo on sen mukainen. Uupunut, ärtyinen ja päätä särkee. Painoa on pudonnut tähän mennessä 4 kiloa! Painoa pitäisi saada kyllä sitten takaisin paaston jälkeen lihasten muodossa. Paino on nyt aika alhainen, koska mun lihasmassa on niin vähäinen. Eilen siis alkoi tämä ärstyneisyys ja kamalat itkupuuskat. Asioita nousi tunnetasolla mieleen paljonkin ja unien aikana selviteltiin sitten näitä juttuja. Unetkin tuntuu nyt paljon selkeimmiltä, selitettävissä olevilta. Rankkaa tämä paastoaminen on muille kanssa-asujille, sillä en jaksa tehdä oikein mitään ja tiuskin, jos en saa olla rauhassa. Huomenna pitäis helpottaa.

Mustaherukkajuoma

Mustaherukoita
Banaani
Avokadon puolikas
Salaatinlehtiä
Merisalaattia
Vettä

Mehulinkoon tai blenderissä sekaisin ja 2 kertaa siivilän läpi.

Raakamehuja päivä 2

2009-07-11T01:30:00.000-07:00

Joogailin ja meditoin pihalla heti herättyäni. Maahan kosketuksessa ollessaan saa mukavasti latailtua Äiti Maan meille antamaa energiaa. Valohoito on parhaimmillaan auringonpaistetta ja maan kosketusta. Otsachakrakin sai vihreää, kun innostuttiin liimailemaan lasten kanssa apilanlehtiä.

Päätin hyvän eilisen jälkeen pitää tässä muutaman mehupäivän. Kerkesin jo ennen tätä projektia keventää ruokavaliota sen verran reippaasti, että uskalsin siirtyä pelkille mehuille. Olo on ihana. Olen kyllä jo varautunut alavireisempään olotilaan seuraavina päivinä. Mielihaluista uskon päässeeni eroon jo niinä raakoina päivinä ja luomuruokaan siirtymisen aikana. Tähän mennessä olen voinut juoda mehuni muiden syödessä vieressä, eikä edes tekisi mieli syödä. Se hyvä olo, joka mehun juotua tulee on ihan uskomaton. Elimistö tuntuu saavansa kaiken tarpeellisen, eikä ruoansulatuksen täydy sen mahdollistamiseksi työskennellä.

Makean vihreä porkkanamehu

Hunajamelonia
Porkkanoita raastettuna
Salaatteja
Voikukanlehtiä
Mustaherukanlehtiä
Lime
Appelsiinin mehua
Vettä

Jos mehupuristinta ei ole: Kaikki sekaisin blenderissä. Siivilän läpi 2 kertaa.

Hyvää huomenta ja vihermehua

2009-07-10T00:48:00.000-07:00

Aamu alkoi solella ja venyttelyllä. Aamiaiseksi väsäsin ihmeellisen hyvää vihermehua kera ananaksen:

Vihreä ananasmehu
- Romainea ja tammenlehtisalaattia
- Basilikaa
- Puolikas ananas
- Vettä

Kaikki sekaisin blenderillä. Valuta tiheäsilmäisen siivilän läpi kahteen kertaan.

Maku: Herkullinen! <3

Raakaravinnolle mars!

2009-07-09T10:16:00.000-07:00

Kuvassa yksi meidän perheen lihansyöjistä.

Huomenna siirryn pitkän latailun jälkeen täyspainoisesti raakaravinnolle. Jo terveelliseen luomuruokavalioon siirtyminen lisäsi minuun hurjan määrän energiaa ja nyt nämä muutamat päivät, joina olen syönyt lähes koko ajan pelkästään raakaravintoa, ovat olleet ehkä energisimmät ikinä.

Kuntoni on järkyttävän huono. Olen tyytynyt rauhalliseen joogailuun ja harvoin tässä kesän aikana edes kävelylenkkeihin. Muka niin paljon luettavaa ja opittavaa täällä sisätiloissa. No, tein tänään pikkupikku muutoksen ja kävin juoksemassa pari sataa metriä, joka on mulle suuri edistys! Kärsin ala-asteella osgood-schlatterin taudista. Se aiheutti liikkuessa järkyttävää kipua, joten minun täytyi pidättäytyä koululiikunnasta ja lopettaa kaikki sen aikaiset harrastukset. Juoksusta olen haaveillut pitkään, mutta aina kun kokeilen, nilkat ja polvet tulee heti alussa kipeiksi säännöllisestä kävelystä huolimatta. Tämä kerta oli siksi niin ihmeellinen. Juoksin, eikä missään tuntunut miltään! Ei siis yhtään miltään. Uskomatonta! Aion käydä poika pyörällä vieressä ajaen juoksemassa alkuun pieniä pätkiä, jota lisään kunnon salliessa. Mä olen niin fiiliksissä tästä pienestä edistyksestä, ettei mitään rajaa. Mieli on tasapainoinen, iloinen, energinen ja rauhallinen. Samaan aikaan kaikkea mahdollista hyvää. Muistan vielä ajan, jolloin illalla farkkujen riisuminen jalasta tuntui ihan ylivoimaiselta tehtävältä. Tänään tajusin riisuvani farkut överifiiliksissä, kun tätä virtaa vaan nyt riittää.

Olen hävittänyt kameran laturin, joten tekstit ovat olleet siksi kuvattomia.

Energiaa ja chakrojen hoitaminen.

2009-07-09T03:48:00.000-07:00

Energian välittäminen käsien kautta on ikivanha tapa, jossa ei ole pätkääkään mitään maagista. Ihmisestä säteilevä energia koskettaessaan hyväntahtoisesti toisen ihmisen energiakehoa, vailla omaa tahtoa tuloksista, tasapainoittaa energiakehossa olevia tukkeumia. Se saa aikaan rentoutumista, energian lisääntymistä, kehon puhdistumista kuona-aineiden poistumista. Tärkeintä energian välittämisessä on sulkea oma tahto pois. Jos annat energiaa vain itsestäsi, väsyttää se sinua turhaan. Sen sijaan energiaa täytyy vain kanavoida käsien kautta.

Fyysisen kehon lisäksi ihmisellä on energiajärjestelmä, joka on ihmisen ympärille muodostuva aura. Selvänäköiset voivat nähdä auran. Oletko koskaan pannut merkille miten joidenkin ihmisten lähellä olo aiheuttaa rauhallisen hyvänolon tunteen? Tai kuinka joidenkin seurassa olo saattaa muuttua jopa pahoinvoivaksi? Uskon, että jollakin tavalla, yleensä vakavasti epätasapainoisen ihmisen aura koskettaessaan toisen ihmisen auraa aiheuttaa reaktion energiakehossa ja sitä myöten myös fyysisen kehon toiminnassa. Nämä hyvää oloa tuottava, sekä pahoinvointia läsnäolollaan aiheuttava ihminen saattavat olla kuinka ystävällisiä tahansa ja helppoja lähestyä, ulkoisesti täysin samanlaisia. Silti siinä tuntuu olevan jotain, jonka toinen ihminen voi aistia vain energiakehojan kosketuksella. Tunnen monia sellaisia ihmisiä, joiden lähellä rentoudun niin, että voisin jo pelkästään heidän kanssaan samassa huoneessa ollessa vaipua syvään rentoutuneeseen tilaan. Heidän auransa on suuri, kirkas, puhdas ja säteilee rakkautta, sekä hyviä tunteita.

Energiakehoon kertyy elämän aikana tukkeumia, joita olisi hyvä hoitaa pois tasapainoittamalla chakroja, energiapyörteitä. Päächakroja on 7:
1) Muladhara-chakra, juurichakra. Peräaukon ja sukuelinten välissä.
2) Savadhisthana-chakra, sakraalichakra. Ristiluun yläosassa.
3) Manipura-chakra solar plexus-chakra. N. 4 cm navan yläpuolella.
4) Anahata-chakra, sydänchakra. Keskellä rintakehää.
5) Vishuddha-chakra, kurkkuchakra. Kaulakuopan ja kurkunpään välissä.
6) Ajna-chakra, otsachakra. N. 2 cm nenänjuuren yläpuolella, keskellä otsaa.
7) Sahasrara-chakra, kruunuchakra. Keskellä päälakea.

Chakroja voi hoitaa mm. meditoimalla ja
käsillä hoitamalla:

Asetu selälleen mukavaan paikkaan, mielellään lattialle viltin päälle. Rentoudu mietiskelemällä. Aseta kädet vuorotellen kunkin chakran päälle aloittaen juurichakrasta, jonka voi hoitaa nivusista. Toisia hoitaessa juurichakra kannattaa hoitaa pitämällä käsiä 4-5 cm ihosta. Muut chakrat voit hoitaa pitämällä käsiä suoraan chakran päällä. Pysyttäydy jokaisessa chakrassa noin 5 minuuttia tai jos tuntuu, piedmpäänkin. Alkuun aikaa voi katsoa kellosta, mutta pian sisäinen kello alkaa toimimaan tarkemmin ja tiedostat, milloin aika on kulunut. Yritä pitää mielesi rauhallisena. Mietiskele kunkin chakran kohdalla vain chakraa ja tunne sen virtaus.

Energiahoitoa

2009-07-08T09:53:00.000-07:00

Tutustuin energiahoitoihin kaksi vuotta sitten. Olin reikistä aikaisemmin lukenut ja tiesin suurinpiirtein mistä tässä on kyse. Päätin samantien hankkiutua kurssille ja mutkien kautta löysin itselleni opettajan, minulle aivan oikean, jonka opastuksella minusta toivottavasti valmistuu Reiki-opettaja vielä tämän vuoden puolella. Ensimmäisen reikikurssin kävin lokakuussa 2007 ja jo kurssille menosta päätettyäni aloin tuntemaan kaikenlaista värähtelyä kropassani. Sormenpäät kihelmöi ja kämmenet kuumotteli. Kurssi itsessään oli ihan mahtava. Aluksi jännitti, mutta sitten aloin tajuamaan, että olen tullut Kotiin. Ja sen tajuaminen sai herkistymäänkin, ihan kyyneliin asti. Sain kurssilla ensimmäisen reikihoidon, joka oli ihan mieletöntä. Otsa- ja kurkkuchakra alkoi jomottamaan kovasti ja sainkin heti kurssin jälkeen useita osoituksia otsachakran avautumisesta. Aloin näkemään pranaa ja kaiken elollisen auroja häilyvästi.

Olen hoitanut tänä aikana vaivoja laidasta laitaan. Ensimmäinen sykähdyttävin todiste energiahoidon toimivuudesta oli hammastulehdus, joka hoitui 30 minuutissa. Hoidettava oli kokeilua kohtaan tosi epäuskoinen, kunnes hän sitten hoidon jälkeen pystyi puhumaan normaalisti ja puremaan hampaat normaalisti yhteen ilman minkäänlaista kipua. Päänsärky, naistenvaivat, nyrjähtämiset ja ihan mikä vaan helpottuu käsien kautta välittyvällä energialla.

Toisella kurssilla opin lähettämään energiaa. Olin sen toimivuutta kohtaan itse alkuun epäileväinen, mutta ensimmäinen lähetys, jonka tein kurssilla opettajalle oli aika hurja. Energia virtasi ja opettaja meinasi kaatua paikaltaan. Huhhui! Kurssin jälkeen oli tietysti testattava heti lähetystä siskolle ja veljelle, jotka selkeästi tunsivat energian hoidon aikana.

Näistä voisi kirjoittaa vaikka kuinka, mutta tuossa muutama esimerkki. Olen saanut osakseni jonkinlaisen hihhulin maineen, joka on ihan ymmärrettävää. Haluan siitä huolimatta kirjoittaa tästäkin aiheesta, joka saattaa ensikosketukselta olla monelle vieras. Älä kuitenkaan tyrmää ajatusta energiahoitojen toimivuudesta, vaan kokeile rohkeasti! Hoitaja kannattaa valita tarkkaan, koska ymmärrettävästi tälläkin alalla on paljon huijareita liikkeellä.

Kiinnostavia blogeja ja raakapizzaa!

2009-07-08T05:48:00.000-07:00

Viidakkomiehen, eli Olli Postin blogiin kannattaa tutustua hetimiten, jollei se ole sinulle vielä tuttu. Olli Postista täytyy blogailla lisää tuonnempana. Nyt tekemään raakapizzaa, jonka reseptin löysin ihan mahtavasta Heidin Quinoaa!-blogista.

Aion siirtyä raakaravintoon vähitellen ja hyvältä näyttää alku. Quinoa!sta löytyy aiheesta paljon hyvää ja Heidin omaan kokemukseen pohjautuvaa tietoa.

Valitettavasti olen ollut sen verran kiireinen, etten ole kerennyt kirjoittamaan. Olen menossa jatkamaan Reiki III-kurssia ensi tiistaina, jonka jälkeen tulossa asiasta tietoa!

Puhtaampi iho luonnollisesti. Toimii!

2009-06-10T01:48:00.000-07:00

Tiedän mistä puhun. Kärsin iho-ongelmista vuosia. Murrosiän kynnyksestä viime vuosiin. Kerkesin kokeilla apteekin voiteita (mm. Avitcid, Basiron, Brevoxyl) ja monenlaista tuotesarjaa epäpuhtaalle iholle. Jokaisesta kokeilusta seurasi turhautuminen ja epätoivo. Sen jälkeen siirryin luontaistuotteisiin. Erilaisia puhdistuskuureja sisäisesti, sinkkikuuria, turvetta, omeneaviinietikkaa, mineraalisuolapuhdistusta, valkosipulikuuria ja vaikka mitä muuta. Aloin käyttää Dr. Hauschkan tuotesarjaa, joka kirkasti ihoa. Siitäkään ei lopulta apua tullut. En edes muista koko kokeiltujen keinojen listaa. Vegaaniuskaan ei parantanut ihoani merkittävästi. Kävin vyöhyketerapiassa, josta oli parin käynnin jälkeen jo huomattavaa hyötyä. Sekään ei kuitenkaan ollut ratkaisu tähän kaikkeen.

Siirryin etsimään ratkaisua ravinnosta. Moni tuntui suosittelevan luomua. Tutustuin mielenkiintoisiin ihmisiin, joilta sain ohjeistusta ja apua. Pois jäi vehnä, peruna, maissi, valkoinen sokeri, pöytäsuola, lähes kaikki maitotuotteet, kaikki einekset ja sen mukana lisäaineet. Ruokavalioon tulevien lista onkin paljon herkullisempi. Luomua kaikki. Tuoretta, tuoretta ja tuoretta. Paljon kasviksia, viherpirtelöitä, mausteita, lähdevettä Solen tai sitruunan kanssa, ruususuola, intiaanisokeri, maca.. Ja vaikka mitä muuta. Avainsana oli puhdas, mahdollisimman tuore ja maukas ruoka. Ja niin alkoi iho loistamaan. Alun ihon puhdistautumisen jälkeen hävisivät epäpuhtaudet, ihon samea väri ja silmänympärysten turvotus. Huomasin, etten tarvitse ylimääräisiä kasvonaamioita ja aamuisin kasvot voi pestä pelkällä vedellä. Kosteusvoiteet vaihtui jo aiemmin kylmläpuristettuihin kasviöljyihin. Kookosöljy, manteliöljy, jojobaöljy ja oliiviöljy. Meikit mineraalimeikeiksi ja niiden puhdistus öljypuhdistuksella. Tattadaa! Tuloksena tasainen, puhdas ja kirkas iho. Kylkiäisenä lisää elinvoimaa, kunnon koheneminen, ei välikausiflunssaa, ei päänsärkyä, ei PMS-oireita ja jatkuva hyvänolon tunne. Jos kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, kokeile!

Olen kokeillut ihon ja vatsan reagoimista mm. vehnään ja maitotuotteisiin. Sain aiemmin oireita maidosta ja vehnästä ja tuplasti pahempana, jos käytin molempia yhtäaikaa. Iho reagoi vahvasti, samoin vatsa. Totaalinen kieltäytyminen ei ole välttämätöntä, mutta yritän itse pidättäytyä mahdollisimma puhtaassa ravinnossa myös oman vatsani hyvinvoinnin takia. Kaikki lähtee sisältä. Hyvä olo ja tasapaino.

Kirjoitan mahdollisimman pian kokemuksiani Rekistä. Etenkin hoidoista, mutta myös Reikin opiskelusta ja sen vaikutuksesta minuun.

Pesupallot

2009-06-07T23:36:00.000-07:00

Voi Hyvin-lehdessä oli helmikuussa juttua mielenkiintoisista palloista. Pallot kätkevät sisäänsä pellettejä, jotka nostavat veden PH-arvon 10:een. Bakteerit viihtyvät vain arvoissa 6-8. Mainoslappunen kertoo seuraavanlaista:

EcoBalls 150
Anionisia pinta-aktiivisia aineita 51%
Natriumkarbonaattia 11%
Natriummetasilikaattia 11%
Kalsiumkarbonaattia 10%

Aineosat luokitellaan kemikaaleiksi, mutta ne ovat paljon miedompia kuin tavallisissa pesujauheissa. Niitä ei myöskään pidetä myrkyllisinä eikä ympäristölle haitallisina. Kemikaalimäärät, jotka vapautuvat EcoBalls-palloista jokaisen pesukerran yhteydessä, ovat paljon pienempiä kuin normaalilla pesujauheella pestäessä. Näin EcoBalls-palloja voidaan siis pitää ympäristöystävällisinä näiden molempien seikkojen perusteella. Ainesosat luokitellaan oksidimineraaleiksi ja ne ovat luonnossa hajoavia. EcoBalls-palloissa ei ole lainkaan optisia valkaisuaineita, sillä ne ovat hyvin haitallisia ympäristölle.

Pallot on vielä korkkaamatta, mutta Ecoverin pesuaine vetelee viimeisiään. Pian infoa pesutuloksesta!

Ei lopu ei

2009-05-06T00:36:00.000-07:00

Aion sittenkin jatkaa tätä blogia, vaikka välillä näitä hiljaisia kausia tuntuu olevan. Mielestäni on kuitenkin ihan kiva välillä innostuksen tullen kirjoittaa näistä asioista. Toiveita saa laittaa, jos sellaisia ilmenee. Kiire tuntuu verottavan juttuideoita päästäni.

Päätös..

2009-04-20T05:23:00.000-07:00

Päivittelen tähän blogiini juttuja nykyään aika harvoin, mutten halua näistä aiheista kirjoittelua kuitenkaan kokonaan lopettaa. Joten siirtykää Lintupönttöön, jonnekka siirsin täältä tekstit. Sinne tulen jatkossakin kirjoittelemaan yleisesti kaikenlaista mahdollista minun elämääni liittyvää ja sen lisäksi näitä vähän hifimpiä juttuja.

Toivottavasti löydätte tienne uuteen. Tack, kiitos ja nähkäämme!

Virkistävä aamun aloitus

2009-03-23T23:30:00.000-07:00

Elämän suola ja vesi vanhin voitehista. Niinpä. Nämä kaksi elämän elinehtoa on jalostamalla saatu sen verran epäluonnolliseen muotoon, että ne ovat pohjana usean sairauden syntyyn. Etenkin tämä nykypäivän "suola", jonka käytöllä on hyvin pitkälle ainoastaan haittaa ihmisen terveydelle. Sen sijaan oikea suola, puhdistamaton, luonnollinen suola sisältää 84 eri alkuainetta, jotka löytyvät luonnollisessa muodossa myös elimistöstämme. Pöytäsuola sisältää vain pienen karsitun määrän näitä alkuaineita. Ihminen tarvitsee suolaa.

Vesijohtovesi on käsitelyä siinä missä moni muukin epäluonnollista tietä meille käyttöön tuleva aines.

Hyvin harvat tietävät sen, että maataloutemme käyttää yli 300 erilaista peittaus- ja homeensuoja-ainetta. Näistä 280:lla on syövän syntymistä edistäviä ominaisuuksia. Tämän lisäksi tulee nitraatti - jota vesijohtovedessä on lisääntyvä määrä. Vuoteen 1992 mennessä lainsäätäjä on määrännyt, että näistä myrkyistä tutkitaan 63. Ainoastaan 63 näistä 300 myrkystä tutkittiin siitä huolimatta, että niillä tiedettiin olevan syöpää synnyttävä vaikutus. Asetusta muutettiin vuonna 1992, mistä lähtien tutkitaan ainoastaan 18 ainetta. Vaikka myrkkyjen kokonaismäärä nousee, tutkitaan niistä entistä harvempia. Voitteko tajuta tämän?

http://www.minaolen.com/lehti/art1_602.html

Kannattaa käydä lukemassa tuo artikkeli, joka on yhteenveto Peter Ferreiran esitelmistä.

Käytän itse ainoastaan ruususuolaa ja aamuni aloitan veteen sekoitetulla Solella, joka on tehty ruususuolasta ja lähdevedestä.

Sole
Pieni kannellinen lasipurkki täyteen vettä. Sekaan ruususuolaa sen verran, että sitä jää pohjalle hieman näkyviin liukenemisen jälkeen. Anna liueta ainakin puolen tunnin ajan. Vesilasilliseen Solea 1-2 teelusikallista joka aamu.

Vihdoin ja viimein!

2009-03-21T00:44:00.000-07:00

Puhdistamo on vihdoinkin auki! Suomalainen superfoodien nettikauppa, josta saa mm. kaakaotuotteita, macaa, merileviä, kookosöljyä, mausteita ja kaikenlaista mahdollista, mitä kaappisi halajaa. Noita sivuja tutkiessa itseäni alkoi kiinnostamaan erityisesti Gum Joy Oil "hammastahna", josta en sen enempiä vielä tiedä. Siitä lähtee ainakin testailu käyntiin, kunhan saan tilaukseni tehtyä. Löysinpä sieltä myös blenderin joka on meilläkin ollut ostoslistalla ihan turhan kauan. Tähän asti ollaan pärjätty sauvasekoitinhärdellillä, joka ei aja asiaansa ihan tarpeeksi hyvin. Hintaa masiinalla on ihan mukavasti, mutta onneksi tuparit on tulossa. Puhdistamoon kaikki shoppailemaan ja herättelemään Suomen superfood meininkejä entistä elompaan.

Meidän koirat ruokitaan nykyisin raakaruualla, josta kirjoittelen tuonnempana lisää, mutta nyt piti tulla vain pikaisesti intoilemaan Puhdistamon ilmestymisestä! Puhdistamolla on myös blogi. Olkaatte hyvät!

5TR

2009-03-17T09:56:00.001-07:00

Päätin aloittaa tekemään joka päivä viisi tiibetiläistä riittiä. Se on liikesarja, joka koostuu viidestä erilaisesta liikkeestä. Paras ajankohta liikesarjalle on aamulla, koska liikkeet energisoivat sen verran mukavasti. Huomaan sen itse energian virtauksessa ja mielen tasapainosta liikesarjan jälkeen. Yritän kirjoitella asiasta lisää, kunhan kokemusta liikesarjasta karttuu. Huomisaamuna suoritan ensimmäisen harjoituksen näin virallisesti.

Ohjeet täältä.

Viisi tiibetiläistä liikettä
Liikkeet edistävät ja tasaavat ki’n virtaamista kehossa. Ne virkistävät hermojen, sisäelinten ja rauhasten toimintaa sekä pitävät kehon joustavana. Aikaa tarvitaan parikymmentä minuuttia kerrallaan.

Suoritusohjeet: Piirrokset: Jari Paulamäki
Paras ajankohta on aamulla, mutta voit tehdä liikkeet milloin tahansa, mieluiten joka päivä.
Tee aluksi suorituskertoja kuntosi mukaan siten, että hengitys sujuu vaivattomasti. Lisää kertoja vähitellen.
Tavoitteena on tehdä 21 kertaa kutakin liikettä, pyörimisesssä riittää 12 kierrosta, jos 21 tuntuu liialta.
Hengitä sisään aina nenän kautta, ulos mieluiten suun kautta.
Voit pitää silmät kiinni sitten, kun liikkeet sujuvat

Rentoudu kunkin (1 - 5) liikkeen välillä seisten jalat hieman harallaan, kädet lanteilla ja tee kolme syvähengitystä hengittäen sisään nenän kautta ja ulos suun kautta, suu o:n muotoisena.

Rentoudu lopuksi muutama minuutti selinmakuulla.

Liike 1.
Nosta kädet suoraan sivuille kämmenet alaspäin. Pyöri myötäpäivään yhtäjaksoisesti ja tasaista vauhtia. Voit ottaa katseelle kiintopisteen, johon joka kierroksella katsotaan huimauksen estämiseksi.

Liike 2.
Asetu selinmakuulle kämmenet alustaa vasten, jalat suorina yhdessä. Sisäänhengityksen aikana nosta jalat suoriksi ylös vähän yli 90 asteen kulmaan ristiselän pysyessä kiinni alustassa, vie samalla leuka rintaan ja katso varpaisiin. Pidä asento vähän aikaa hengitystä pidättäen. Laskeudu hitaasti lähtöasentoon uloshengittäen. Jos vatsalihaksen ovat heikot voi jalkojen noston aloittaa polvista taivuttaen.

Liike 3.
Polvistu lattialle jalkaterät pystyssä varpaat taivutettuina eteenpäin, polvien väli sopivana, pidä selkä suorana ja laske leuka rintaa vasten. Laita kädet pakaroiden alle reisien takaosaan. Hengitä sisään samalla taivuttaen vartaloa taaksepäin, vedä lavat yhteen ja anna pään laskeutua taakse. Pysy asennossa hengitystä pidättäen hetki. Palaa uloshengittäen lähtöasentoon. Tee tarvittaessa pari välihengitystä.

Liike 4.
Istu lattialla jalat ja selkä suorana, käsivarret suorina sivuilla kämmenet alustaa vasten sormet eteenpäin ojennettuina, jalat sopivalla etäisyydellä toisistaan. Hengitä sisään ja nosta samalla vartalo vaakasuoraksi jalkapohjien ja kämmenien varaan kuin nelijalkaiseksi pöydäksi, anna pään pudota alas. Pidätä hengitystä ja purista pakarat yhteen, jännitä jalkojen, käsien ja vatsan lihakset. Hengitä ulos ja palaa samalla istuma-asentoon. Anna hengityksen tasaantua ennen liikkeen toistoa.

Liike 5.
Makaa vatsallasi jalkaterät pystyssä varpaat taivutettuna, kämmenet lattiassa hartioiden leveydellä sormet eteenpäin, pidä jalat myös hartioiden leveydellä. Taivuta vartalo ylös ja irti lattiasta suorien käsien ja eteen taivutettujen varpaiden varaan, taivuta pää taakse katseen kääntyessä ylös. Hengitä sisään ja nosta samalla takapuoli ylös, jalat nousevat varpaiden varaan, kädet ovat suorina ja vartalo muodostaa kulman. Pidä asento hetken pidättäen hengitystä ja laske sitten vartalo alas niin, että olet vain kämmenien ja varpaiden varassa.

Ruokavalion kunnostus

2009-03-17T09:15:00.000-07:00

Tässä listassa muutamia asioita, jotka koen itse tärkeiksi.

1. Jätä ruokavaliosta pois valkoinen sokeri ja korvaa se intiaanisokerilla ja hunajalla. Samoin pois ravinneköyhä valkoinen jauho. Teollisen suolan voi korvata vuorisuolalla ja puhdistamattomalla merisuolalla.

2. Eineksien syömistä ei kannata vähentää vaan lopettaa kokonaan. Niissä ei ole ihmiselle mitään hyvää. Sen voi huomata jo olosta, jonka saat niitä syötyäsi. Tai paremminkin olosta, joka sinulla on, kun jätät kyseisen roskan pois ruokavaliostasi. Tiukka ei lisäaineille!

3. Rasvanlaatu tarkkailuun. Rasvaa saa ja kannattaakin syödä, mutta käytä mieluiten kasviöljyjä ja oikeaa voita (luomua). Kookosöljy mukaan ruokavalioon!

4. Kahvin ja mustan teen sijasta yrttijuomia. Kesällä on hyvä kuivattaa itse kaikenlaista talvea varten. Rooibos on meillä ihan ehdoton suosikki!

5. Syö ruokasi mahdollisimman tuoreena. Viherpirtelö on huippu hyvä välipala. Nopea tehdä ja maistuu jokaiselle. Suosi kasviksissa aina luomua.

6. Käytä mausteita. Mausteseoksissa on yleensä tuhoton määrä suolaa, joten lataa maustekaappiin vain puhtaita maustejauheita. Maustekaappiin ainakin nämä: inkivääri, cayennepippuri, chili ja kaneli, joita voit käyttää herkullisen kaakaon maustamiseen.

7. Juomaksi lähdevettä!

8. Herkutteluun mm. manteleita ja pähkinöitä (ei maapähkinöitä) ja raakasuklaata.

Apua vaivaan ja lettukesteilyä.

2009-02-05T03:24:00.000-08:00

Huuliherpes. Rasittava vaiva, joka iskee minulle stressatessa. Paikallisvoiteet ja laastarit on hyvin tuttuja ja jälkimmäiset aika erinomaisia huomaamattomuudessaan. Kutina, kipu ja kirvely on huomattavasti vähäisempää, kuin voiteilla. Hinta on laastareilla ihan järkyttävä, joten mielummin etsin keinot kaapeistani. Nyt se sitten löytyi. Oiva kombinaatio huuliherpeksen pikaiseen ja kivuttomaan taltuttamiseen. Auringonhattu-uute ja sinkkipasta. Ensiksi pyyhin uutteella ja sen jälkeen kerros sinkkipastaa. Rakkula kuivui ennätysajassa, enkä kohdannut niitä ärsyttäviä tuntemuksia. Hintakaan ei päätä huimaa ja aineksia voi käyttää moneen muuhun tarkoitukseen. Valkoinen pallukka huulessa ei ole mikään miellyttävä näky, mutta kotona oleillessa tuota ainakin kannattaa käyttää.

Ollaan lettukesteilty lasten kanssa monena päivänä ja tässä ihanaakin ihanampi ja toimiva resepti:

Letut

10 dl kauramaitoa
4 kpl kananmunia
6 dl spelttijauhoja
10 rkl intiaanisokeria
2 tl ruususuolaa
4 rkl kookosöljyä
paistamiseen kookosöljyä
(kaikki tietysti luomuna)

Kananmunat sekaisin
+ lisää puolet maidosta, sokeri ja suola
+ jauhot sekaan vähän kerrallaan
+ loput maidot
+ lepäämään vähintään 10 minuutiksi

Kauramaidon tein itse Härkäpapua sarvista-kirjan ohjeella:

Kauramaito hiutaleista

1. Mittaa kulhoon kaurahiutaleita ja vettä suhteessa 1:1. Anna turvota mielellään ainakin tunti, niin että hiutaleet pehmenevät.

2. (Vaihtoehto a) Kaada seos tiheään metallisiivilään. Kierrä turvonnutta kauraseosta siivilässä voimakkaasti puuhaarukalla tai lusikalla ja lisää aina välillä vähän vettä. Kierrä, kunnes jäljellä on lähinnä kaurakuitua. Lisää puristetun maidon joukkoon vettä, jos seos on liian paksua.
(Vaihtoehto b) Kumoa turvonnut seos reilun kokoisen tiheän sideharsokankaanpalan sisään. Purista maitoa käsin kankaan läpi astiaan. Lisää kerrallaan 0,5-1 dl vettä. Huuhtele ja pese harsokangas heti.

3. Siivilöi maito vielä lopuksi.

Desistä hiutaleita syntyy 4 dl kauramaitoa. Vaikka maitoon tulee mukaan vähän paksumpaa tärkkelystä, ei se haittaa esimerkiksi pannukakussa. Jos jätät maidon paksuhkoksi, et tarvitse kastikkeen sakeuttajaksi erikseen jauhosuurusta.

Lettujen päälle inkkarisokeria, hunajaa tai hilloa. Nam!

Inkiväärikanelicayennemacahunajakaakaota

2009-01-27T02:46:00.000-08:00

Nautiskelen aamuisin piristävää superkaakaota ja kynttilöiden valoa. Maistelemalla olen saanut kaakaon ainekset ja etenkin mausteet kohdalleen ja lopputulos on herkullinen. Ainekset on macaa lukuunottamatta helppo löytää perusmarketeista.

Superkaakao

Kauramaitoa tai riisimaitoa, luomuna tietysti
Raakaa kaakaojauhetta (Green&Black's on ainakin useimmista marketeistakin saatavilla)
Inkivääriä
Cayennea
Kanelia
Ruususuolaa
Macaa
Luomuhunajaa

Vispaa kaikki muut paitsi hunaja nesteen sekaan samalla lämmittäen. Kannattaa ainakin aluksi varoa cayennen kanssa. Määriä voi vaihdella maun mukaan, mutta itse tykkään mahdollisimman tummasta ja mausteisesta laadusta. Hunaja sekaan vasta, kun kaakao on hiukan jäähtynyt. Ja sitten vaan nautiskelemaan!

Voin sanoa, että on jo kupillisen jälkeen energiataso huikea! Tekee pelkästään hyvää!

Kookosöljy

2009-01-13T07:21:00.000-08:00

Kylmäpuristettu kookosöljy on meillä päivittäisessä käytössä mm. ruuanlaitossa ja ihovoiteena. Lisäksi syön sitä paljaaltaan muutaman ruokalusikallisen päivän mittaan. Myös eläimille kookosöljyllä on hyviä vaikutuksia. Kookosöljyn terveellisyydestä on vieläkin liikkeellä paljon vanhentunutta ja vääristeltyä tietoa ja moni karttaa sitä niiden väärien luulojen takia. Vastoin harhakuvitelmaa kookosöljy on tutkitusti terveellistä. Trooppisissa maissa, joissa kookosöljyä käytetään runsaasti on vähemmän mm. sydänsairauksia, verisuonisairauksia, syöpää ja suolistosairauksia. Kookosöljy kiihdyttää kilpirauhasen toimintaa, joten se on erinomainen lisä ruokavalioon kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsiville. Se myös edistää laihtumista. Kookosöljyn sisältämä kapryylihappo ja muut keskipitkäketjuiset rasvahapot tuhoavat Candida-hiivaa. Niissä maissa, joissa kookosöljyä käytetään paljon on naisilla hyvin harvoin hiivatulehduksia.

Kauneudenhoidossa kookosöljy korvaa monta tuotetta. Se suojaa ihoa vapailta happiradikaaleilta ja sillä on antiseptinen vaikutus. Sillä voi korvata deodorantin ja se käy hyvin epäpuhtaalle, atooppiselle ja psoriaattiselle iholle. Hiuksiin sitä voi käyttää vaikkapa kuiville latvoille pesun jälkeen ja sillä on hyvä korvata hiusten kosteuttavat naamiot. Myös tulehtuneille ja kuiville kynsille kookosöljy tekee erittäin hyvää! Siloittaa kynnen pintaa ja poistaa tulehduksen.

Kaikenkaikkiaan kookosöljyä voi käyttää vaikka mihin. Meillä kookosöljy korvasi monta erinäistä tuotetta ja nyt pärjätään vain yhdellä purkilla. Se tekee iholle, mielelle, sekä keholle hyvää. Edelliseen blogaukseen kirjoitin perusohjeen erittäin herkulliselle kookosöljypohjaiselle raakasuklaalle. Kannattaa kokeilla!

Täältä löydät listan jälleenmyyjistä ja lisää tietoa kookosöljystä!

Kuva: www.mailhls.com

Kasvot puhtaaksi

2009-01-05T10:21:00.000-08:00

Kasvojen pesu on aika laajalle levittyvää kikkailua. Vaihtoehtoja pesutyyliinkin on monia. Geelimäiset puhdistusaineet, jotka on olevinaan omiaan epäpuhtaalle iholle, ovat yleensä juuri niitä pahimpia sille epäpuhtaalle iholle.

Pesen kasvoni kookosöljyllä:
Levitä ja hiero kookosöljyä iholle piiiiiiitkääään. Kostuta pehmeä harso lämpimään veteen ja laita se kasvoille siksi aikaa, että harso alkaa viiletä. Pyyhkäise ja sitten taas uudestaan harson toisella puolella jne. Lopuksi huuhtele kasvot viileällä vedellä.

Aika syväpuhdistavaa. Tuo vie kyllä aikaa pidempään, kuin perus pikapesu, mutta miksikös sitä ei kasvojenpesun lisäksi haluais rentouttaa itseään lämmin harso kasvoilla. Mitä miedompi puhdistusaine, sitä parempi se on oman kokemukseni mukaan ollut. Tujummat aineet puhdistaa ihon ja saattaa poistaa ihon epäpuhtauksia. Hetkellisesti. Epäpuhtaudet kuitenkin alkaa palautua mm. ihon kuivumisen takia. Ja oliko siitä rääkkäämisestä sitten mitään hyötyä? Pahimpia on Clearasilit jne. Ihon rasvoittuminen ja epäpuhtaudet voi siis johtua muunmuassa liian rankoista pesurutiineista ja ihon kuivattamisesta. Iho alkaa kehittää pintaansa suojaa rasvoittamalla sitä enemmän. Ja siinä se on, kierre valmiina.

Jos kaikki kasvojenpesu hommelit on kunnossa ja iho silti pukkaa ulos epäpuhtauksia, voi syynä olla ruokavalio. Ruuan sisältämät lisäaineet, valkoinen sokeri, jalostetut jauhot, maitotuotteet ja kaikenlainen pullamössö on kaikesta käymästään puhdistuksesta huolimatta keholle melko epäpuhdasta ja epähoitavaa. Parasta ruokaa keholle ja mielelle on mahdollisimman luonnollinen ja puhdas ruoka. Kannattaa kokeilla ja katsoa mitä puhdas ja monipuolinen ruoka saa ihossa aikaan.

Hormonien tasapainoonkin voi myös vaikuttaa ruuan avulla. Eikä suinkaan ainut vaihtoehto ole e-pillerit. Jotkut e-pillerit kyllä poistavat ihon epäpuhtauksia, mutta ilmiö on keinotekoisesti aiheutettu ja sivuvaikutukset voivat olla ankaria. Parhaiten hormonitasapainoon voi vaikuttaa monipuolisella ruokavaliolla ja tietynlaisilla luontaislääkinnässä tutuilla tuotteilla. Maca on yksi hyvä esimerkki hormoneihin suotuisasti vaikuttavasta luonnontuotteesta. Myös kaakao on iholle terveyspommi. Eikä suklaankaan nauttiminen ole epäterveellistä, jos ainekset on hyviksiä. Tässä eräs paljon käyttämäni peruspohja:

Kookosöljyä
Luomuhunajaa
Raakaa kaakaojauhetta
Macaa
Purple Corn-jauhetta
Murskattuja pähkinöitä
Kookoshiutaleita
Kuivattuja marjoja mm. goji-marjoja

Sulata kookosöljy vesihauteessa, lisää joukkoon aineksia maun mukaan. Koveta jääkaapissa ja nauti. Nam!

Mineraaleja kasvoille

2009-01-01T14:00:00.000-08:00

Useimmat kauneudenhoitotuotteet on helppo korvata luonnonmukaisilla, mutta meikkien kanssa saattaa tulla probleema vastaan. Monien luonnonmukaisten kosmetiikkasarjojen meikit eivät ole laadultaan kovin vahvoilla. Löysin itselleni ihan loistavan korvaajan mineraaliöljyillä kyllästetyille meikeille: Mineraalimeikit! Heti ensimmäisestä kokeilusta lähtien innostuin ja into on säilynyt. Mineraalimeikkien kestävyys on oman kokemukseni perusteella ihan huippuluokkaa. Ja ennen mineraaleja mulle kelpas vain Blasco. Merkkejä on monia, mutta itse säästyin kaikkien kokeilulta ja löysin heti ekalla itselleni parhaan. Lily Lolo .

Mineraalimeikit koostuu luonnon omista mineraaleista. Peittävyys on voimakkaan pigmentin ansiosta loistava lopputuloksen olematta epäluonnollinen pakkeli. Iho saa hengittää ja meikki kestää kasvoilla hyvin. Sinkki- ja titaanioksidi antavat meikeille uv-suojan ja sinkkihän on myös tunnettu antibakteerisena ja tulehduksia ehkäisevänä mineraalina. Sinkki tekee hyvää sekä ulkoisesti että sisäisesti. Aidot mineraalimeikit ei sisällä mineraalien lisäksi täyteaineita kuten talkkia eikä mineraaliöljyjä, jotka voivat tukkia ihohuokosia. Mineraalimeikkien käytön on usein kerrottu parantavan iho-ongelmia, jonka huomasin itsekin ihohuokosten pienentymisestä ja ihon terveemmästä väristä. Oikean meikkisävyn valinta on helppoa, koska meikkipohjia voi sekoittaa keskenään. Mineraalimeikkisarjoista löytyy erikseen meikkipohja, peitejauheita, puutereita, luomivärejä, poskipunia, shimmereitä, bronzereita, huulikiiltoja ja meikkisiveltimiä. Meikkipohjan jauhoisuudesta huolimatta pohja käyttäytyy iholla enemmän meikkivoiteen kuin puuterin tapaisesti. Mineraalimeikkien hinnat on kaiken hyvän lisäksi edulliset. Meikkijauheet on riittoisia ja esimerkiksi Lily Lolon meikkisiveltimet ihanan pehmeitä. Meikkien tilaaminen Lily Lololta on tähän mennessä sujunut ilman ongelmia.

Lily Lolo
Everyday Minerals
Pure Luxe
Bare Escentuals
Young Blood

Matokompostori

2008-12-29T01:18:00.000-08:00

Kompostoinnin ongelmana ja esteenä voi olla pihan, tilan tai rahan puute. Siitä on kuitenkin paljon hyötyä ja esimerkiksi omakotitaloasujat saavat kompostoidessaan alennusta jätteenhuoltomaksuissa. Meillä on pihalla kompostori, jonka lisäksi väsäiltiin kesällä sisälle pieni matokompostori. Ihan loistava systeemi! Minä huono matojen hoitaja olin unohtanut koko kompostorin remontin ajaksi, mutta keittiössä laatikko silti on koko ajan oleillut. Eilen laatikon päälle kaatui kaakaota ja madot alkoi intona ryömimään kannen reikiä ja tietysti kaakaota kohti. Elonmerkkejä pitkän tauon jälkeen!

Laatikon lierot ovat tunkiolieroja (Eisenia fetida). Niitä löytää helpoiten suoraan kompostorista. Sopiva astia on muovinen korkeareunainen ja laakea astia. Kasvualustaksi tulee noin 10 cm paksuinen kerros seosainetta esimerkiksi silputtuja munakennoja, hieman maatuneita puunlehtiä, olkia, oksahaketta, turvetta tai paperia. Seos täytyy kosteuttaa ja se on tarpeeksi kostunut, kun siitä puristaessa tippuu muutama tippa vettä. Kompostorin käyttämiseen on kaksi tapaa: Joko edellämainittu 10cm kerros seosainetta, jonka päälle lisäät jätteet ja siihen päälle samaa seosainetta tai sitten teet koko laatikollisen seosainetta ja kaivat jätteet sinne sekaan. Jälkimmäisessä kannattaa käyttää jotain merkkiä esim. pientä lapiota, jotta muistat mihin edellisellä kerralla hautasit jätteet. Kompostoiminen kannattaa aloittaa pienellä määrällä jätettä. Lierot lisääntyy hurjaa vauhtia ja pian saat jakaa niitä muille tai hommata isomman laatikon. Jotkut matoilijat ovat tehneet matokompostoreita vanhoihin ovellisiin pakastimiin/jääkaappeihin. Ovela systeemi.

Lierojen uloste on niille itselleen myrkyllistä. Kun kompostia on tarpeeksi, vaihda lierot toiseen laatikkoon ja jätä tuotos halutessasi jälkikompostoitumaan kuukaudeksi. Valmista kompostia voi käyttää lannoitteena ja maanparannusaineena, koska sinällään se on liian vahvaa kasvualustaksi. Multa on erittäin ravinteikasta.

Lierojen touhua on mielenkiintoista seurata, joten suosittelen astiaksi läpinäkyvää muovilaatikkoa tai vanhaa akvaariota/terraariota. Kirjastosta löytyy kirja nimeltä Matokomposti, jossa on opastettu selkeästi homman aloittamiseen. Ja jos kiinnostaa, niin siellä on ohjeet myös siihen pakastinkompostoriinkin.

Mikro läks

2008-12-11T11:30:00.000-08:00

No miksi?

Teknisesti tuotettu mikroaalto perustuu vaihtovirta periaatteelle. Atomeihin, molekyyleihin ja soluihin iskeytyy kova elektromagneettinen säteily, jolloin ne joutuvat muuttamaan polaarisuutta 1-100 miljardia kertaa sekunnissa. Minkään elävän organismin atomi, molekyyli tai solu ei pysty kestämään tällaista väkivaltaista ja tuhoavaa voimaa edes pientä hetkeä.

Kaikista luonnollisista aineista, jotka ovat polaarisia, herkimmin reagoiva on vesimolekyylin happi ja juuri sen avulla mikroaallon kypsyttävä lämpö syntyy – väkivaltaisesta kitkasta vesimolekyylissä. Molekyylin rakenteet revitään erilleen, jolloin molekyyli muuttuu voimaperäisesti epämuodostuneeksi. Tätä tapahtumaa kutsutaan rakenteelliseksi isomerismiksi, ruoan molekyylirakenne muuttuu, jolloin niistä tulee luonnottomia, vieraita aineita elimistölle.

Jo vuonna 1989 Lancetissa julkaistiin tutkimus mikroaaltouunin vaikutuksista äidinmaidonkorvikkeisiin. Tutkimuksissa todettiin, että aminohapot muuttuivat sellaiseen muotoon, ettei elimistö pysty käyttämään niitä hyväkseen. Erityisesti aminohappo L-proliini muuttui sen d-isomeeriksi, jonka tiedetään olevan neurotoksinen eli myrkyllinen hermostolle sekä nefrotoksinen eli myrkyllinen munuaisille.

Vuonna 1991 Oklahomassa kuoli leikkauspotilas verensiirtoon, koska hoitaja oli lämmittänyt veren mikroaaltouunissa. Normaalistikin veri lämmitetään, mutta ei koskaan mikroaaltouunissa. Tämä osoittaa hyvin sen, kuinka voimakkaasti mikroaaltouuni muuttaa organismien rakenteet elimistölle haitallisiksi.

Lähde: http://www.mercola.com/article/microwave/hazards.htm
http://www.luontaisnetti.fi/artikkelit_uutisiamaailmalta_06.htm

Senpä takia. Välttelin pitkään mikron käyttöä, mutta miehen mielestä se kuului keittiön peruskodinkoneisiin, joten siellä se rojotti. Nyt vihdoin sain tahtoni läpi. Oikeammin kannoin mikron pois keittiöstä. Vaikka super hyödyllinen kapistus ei enää oleile keittiössä, on ruoan lämmittäminen ihan yhtä helppoa ja jo ihan järjenkin perusteella terveellisempää.

Hiuksiin mitä?

2008-12-10T06:39:00.000-08:00

Aloin joskus miettimään millä pesen hiukseni, siis tosiaan millä pesen? Mistä koostuu se litku, jota pullosta päähän työnnetään? Monikin taitaa tietää miten epämääräinen ja pitkä on shampoopullon tuoteseloste. Ei houkuta. Parempia vaihtoehtoja etsiessäni astuin täysin uuteen maailmaan. Keittiönkaappien antimilla hiukset saa puhtaaksi ja paljon terveemiksi, kuin superkosteuttavilla ihmeshampoilla, joilla saat aikaan peilinkirkkaan tukan. Nam, luonnollista.

Markettien shampoiden jälkeen paljon parempi vaihtoehto on luontaistuotekauppojen hyllyiltä löytyvät luonnonmukaiset shampoot. Merkkejä löytyy. Urtekramin tuotteista pidän kovasti ja AM:n hamppushampoo on ihan mahtavaa litkuisuudesta huolimatta! Hoitoaineista suosikkini on ehdottomasti Urtekramin Aloe Vera. Muitakin tuotteita tuli kokeiltua, mutta pidempää käyttökokemusta ei kerennyt kertyäkään, kun lopetin shampoiden ja hoitoaineden käytön kokonaan. Siirryin ruokasoodan ja omenaviinietikan kautta lähes pelkkään vesipesuun. Tykkäsin paljon. Sitten tuli takapakkia, mutta otin vanhat opit nyt käytöön taas. Olen alkanut pidentämään pesuväliä ja pesen silloin tällöin pelkästään vedellä.

Recipe

Ennen pesua hiusten huolellinen harjaus. Itse hieron vielä päänahkaa. Virkistävää. 1rkl ruokasoodaa ja parisen dl lämmintä vettä sekaisin.
Levitä päähän tasaisesti ja käy sormenpäillä hieroen koko päänahka huolellisesti läpi. Huuhtele huolellisesti ja vielä huolellisemmin.

1rkl omenaviinietikkaa ja 2dl viileää/kylmää vettä sekaisin. Kaada hiuksiin tasaisesti. Itse uittelen hiusten latvoja mukissa jonkin aikaa. Ja taas huolellinen huuhtelu viileällä vedellä.

Tämän lisäksi olen vähentänyt hiustenmuotoilutuotteiden käyttöä paljon. Muotovaahtona joskus käytän Santea, joka on ihan jees, kun sitä osaa käyttää maltillisesti.

Kasvojen hoidossa olen huomannut myös saman ilmiön, kuin hiustenkin. Vähemmän on enemmän. Olen aikoinani puunannut huonoa ihoani kaikenmaailman apteekin mömmöillä ja kokeillut erilaisia tuotesarjoja ja yksittäisiä myrkkyjä laidasta laitaan. Mikään ei tunnu auttavan mihinkään mainosten lupauksista huolimatta. Ravitsemuksen vaikutus hiusten ja ihon kuntoon on huomattava, vaikka muka-tutkimukset väittävät muuta. Ihoa ei voi pintapuolisesti fiksailla yhtään sen parempaan, mihin elimistön vointi antaa mahdollisuuksia. Kaikenmaailman antirypyt ja finnitpois-voiteet on täyttä tuubaa. Mitä enemmän ihoa puhdistaa tujuilla aineilla, sitä enemmän iho alkaa kehittämään suojaa, eli rasvaa. Vaihtoehtona ihon rasvan poistajille on yksinkertaisesti vain se, että laitat sille iholle sitä öljyä, jotta ihon ei tarvitse öljytä itseään. Eli kosteutusta vaan, vaikka iho rasvoittuisikin. Mattavoiteet, kuivattavat puhdistusmömmöt ja muut jatkaa kierrettä. Ja mikään uusi tapa ei tuota tulosta samantien. Joten sitkeyttä sissit!

Kasvojen pesu onnistuu erinomaisesti pelkästään vedellä. Jos kuitenkin meikkaan, puhdistan ihon kookosöljyllä ja vedellä. Joskus ehkä painelen iholle laimennettua omenaviinietikkaa, joka sulkee ihohuokoset. Kosteutukseen ehdottomasti parhaita ovat kylmäpuristetut kasviöljyt. Paras kaikista omalle iholleni on ollut kookosöljy, joka on oikea monitoimituote. Sitä voi käyttää ruuanlaitossa, kasvojen pesussa, ihon kosteutuksessa, hiustenlatvojen kosteutuksessa, dödönä ja liukuvoiteena. Lisäksi tatuoinnin jälkihoidossa kookosöljy on huomattavasti tehokkaampaa, kuin esimerkiksi Humektan. Kookosöljyllä on antiseptinen vaikutus ja se kosteuttaa hyvin. Tosin sitä täytyy lisäillä useammin, kuin esimerkiksi Humektania, joka on aika paksua tavaraa.

Jokaiselle hygieniatuotteelle on olemassa luonnollisempi ja parempi vaihtoehto. Kannattaa etsiä niitä ja käyttää järkeä!

Sientä

2008-12-08T22:22:00.000-08:00

Olen kiitollinen hyvistä yhteyksistä ulkomaailmaan. Mikon sisko Tampereelta tuo meille tällä viikolla uusia tuttavuuksia. Macaa ja perulaista raakaa kaakaota. Jatkossa täytyy luottaa postin palveluihin, joka kuljettaa postilootaani tänään tiibetin sienen eli maitosienen. Yritin joskus etsiä itselleni omaa volgansientä, jota en sitten löytänyt. No, tässä nyt pieni tietopaketti tuosta kummallisesta sienestä.

MAITOSIENI / TIIBETIN SIENI

Tästä sienestä valmistettava hapatettu maitojuoma edistää terveyttä ja hyvää oloa.
Lähtöisin sen kerrotaan olevan Aasiasta.
Kaukasuksella sitä on käytetty sukupolvelta toiseen vuosisatojaTiibetissä tämä on sairaanhoidon tuote, ja siellä tämä on ollut heidänlääkityssalaisuutensa kauan.

Euroopassa tätä ei saa mainostaa lääkkeenä vaan tämä luokitellaan ruuaksi, vaikka sienellä tiedetään olevan lukuisia hoitavia ominaisuuksia.

Sienellä on monia terveysetuja.

Sillä on antibiootti ominaisuuksia.
Sitä on käytetty
aineenvaihduntahäiriöihin, allergioihin, tuberkuloosiin, syöpään, ruuansulatusvaivoihin,keuhkoputketulehdukseen ,astmaan ,migreeniin ,debressioon, luukatoon, diabetekseen, munuaisten hoitoon, eturauhasvaivoihin,
verenpainetautiin, HIV ja sydäntauteihin, maksan hoitoon jne jne.

Hyödyllisten bakteerien ja hiivan lisäksi tämä hapatettu maitojuoma sisältää monia vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja ja entsyymejä.
Erityisesti kalsium, magnesium, B2, B12, K-vitamiini, D-vitamiini ja Tryptophan-vitamiini,joka on tunnettu sen rentouttavasta vaikutuksesta hermostoon.

Aitoa maitosientä tai jyviä ei voi ostaa tavallisista kaupoista. Yleensä sienen jyviä on jaettu eteenpäin ystävien,tuttavien ja lähisukulaisten välityksellä , tai myyty sitä tarvitseville pientä symbolista korvausta vastaan!

Kaupoista ostettavat hapatetut maitotuotteet luokitellaan normaalisti ”lieviksi” versioiksi.
Tämä tarkoittaa,että hapatettua maitojuomaa ei ole tuotettu käyttäen aitoa sientä.
Meijerit kohtasivat huomattavia vaikeuksia tuottaessaan sienestä hapatettua maitojuomaa massatuotannossa.

Sieni on elävä,se elää ja lisääntyy maidossa. Hoitaessasi sientä hyvin – se on periaatteessa kuolematon. Hoitaminen ei ole vaativa tehtävä. Aikaa tähän kuluu päivittäin vain muutama minuutti!!!

KÄYTÖSTÄ

Juomaa voi käyttää mm. lettuihin, pannukakkuihin ja siitä voi tehdä hapanta rahkaa lisää vinkkejä ja reseptejä löytyy kefir ja reseptejä linkkien alta (englanniksi).

Juomalla voi myös voidella kasvoja ja käsiä. Se suojaa rypyiltä, hidastaa ihon vanhentumista, vähentää väsymystä, poistaa suoloja nivelistä, pehmentää jalkapohjien kovettumia.

Kaikkia kipeitä paikkoja ja niveliä kehossa voi voidella 5-6 kerrosta, sillä se kuivaa nopeasti, päänsärkyyn voidellaan 6-8 kerrosta.

Hoitoa voi toistaa niin useasti kuin haluaa, vaaraa ei ole.

Juomaa nauttiessasi olisi hyvä pitäytyä lääkkeistä ja alkoholista.(Mikäli käytät verenohennuslääkettä Marevan niin silloin tätä juomaa ei suositella käytettävän.)

Silloin huomaa parhaiten miten juoma vaikuttaa terveyteen ja miten suurta hyötyä siitä saat.
Hoidon aikana on oltava kärsivällinen, jotta sieni saa hoidettua aineenvaihdunnan kehossa.

Täytyy uskoa, että sieni säätää aineenvaihduntaa ja vie kehosta kuonan, vähentää ylipainoa, hoitaa tulehduksia, auttaa normaalia kehon toimintaa, säätää verenpainetta, estää mahdollisesti syöpäsolujen syntymisen.
http://www.maitosieni.suntuubi.com

Yritän tässä opiskella sienen/jyvien hoitamista. Siihen tarvitaan lasinen purkki, jossa on tiivis kansi. Purkkiin laitetaan sientä 2rkl ja maitoa päälle 250-300ml. Tämä määrä on sopiva yhdelle, mutta jos käyttäjiä on useampia, niin määriä vaan lisäämään. Aines jätetään tekeytymään 24 tunniksi mielellään pimeään kaappiin. Varmaankin tärkeintä on, että purkki ei oleile suoraan auringonvalossa.

Tämä toistetaan joka päivä. Juoma siivilöidään tiheän siivilän läpi ja juoman voi sitten vetäistä suoraan huiviin tai käyttää esim. pirtelöön. Juoman ominaisuudet ovat tehokkaimmillaan heti siivilöinnin jälkeen. Sienen jyvät huuhdellaan kylmällä vedellä ja aloitetaan homma taas alusta. Sientä ei saisi koskea metallilla. Käsittelyyn siis valittava puuta, lasia, posliinia tai muovia. Maidoksi sopii kaikki maidot, myös soija-, kaura- ja riisimaito. Juomaa nautitaan lasillinen mieluiten 30-60 min. ennen nukkumaan menoa. Sieni tasapainoittaa myös elimistön happamuutta.

Kun sieni lisääntyy, jaa sitä tarvitseville. Ystäväpiiristäkin löytyy varmasti innokkaita sienen hoitajia. Mulla on jo yksi sienikaveri odottamassa.

Tuorepuuroa

2008-12-02T01:24:00.000-08:00

Käytiin eilen muutamassa kaupassa ja tutkiskeltiin samalla luomulihan tämänhetkistä tilannetta Varkaudessa. Prismassa kylmähyllyssä oli kaksi lappua luomujauhelihalle, mutta se oli loppu. Kysäisin vielä lihatiskiltä luomulihan saatavuudesta ja kuulema luomujauhelihaa on silloin tällöin. Citymarketissa törmättiin itse kauppiaaseen, joka sanoi luomulihaa olevan saatavilla viikonloppuisin. Viikolla menekki on kuulema huono. Juteltiin kauppiaan kanssa, jonka asenne on hyvin luomumyönteinen. Hänen perheessä syödään ainoastaan luomuja hedelmiä! Meidän ostokset on tähän asti keskittyneet Prismaan, mutta palvelun heikkouden takia taidetaan siirtyä Citymarkettiin. Samoissa tiloissa toimii kaupan lisäksi Alko (jossa on luomupunkkuja!), apteekki, posti ja joku elektroniikkakauppa. Prismassa toimii kahvila, jonkinlainen puhelinkauppa, koruliike ja luontaistuotekauppa, josta en kertaakaan ole saanut asiallista palvelua. Citymarket ottaa tuotetoiveet tosissaan ja on asiakasläheinen. Itse kauppias häärää kaupassa ja keskustelee asiakkaiden kanssa. Saatiin siinä jopa hyvä keskustelu aikaiseksi luomusta. Oli sen jälkeen aika mahtavan hyvä olo. Muutenkin Citymarketin tuotevalikoima on Prismaa laajempi ja erikoistuotteita on saatavilla ihan eri tavalla, kuin Prismassa. Eli me siirrytäänkin sitten Citymarkettiin.

Yksi kehut ansaitseva vakiopysäkki on Luonnonravinto kauppakadulla. Ja se on nimenomaan pysäkki. Sieltä ei meinaa päästä millään pois, kun myyjän kanssa jää suustaan kiinni. Ihan mahtava palvelu ja mielenkiintoiset keskustelut, joten sinne mennessä kannattaa varata enemmänkin aikaa. Kiireessä siitä ei tuu mittään. Luonnonravintoon saa tilattua lähes kaikkea. Ollaan pyydetty monenmoista tuotetta ja aina niitä on sinne tilattu. Sinne voisin mennä jopa töihin. Menis päivät leppoisasti, kun tutkis erilaisia tuotteita. Uijui.

Tehtiin Hilman kanssa aamulla tuorepuuroa speltistä. Oli iiiihanaa!

Banaani
Spelttihiutaleita
Mustaviinimarjoja
Seesaminsiemeniä
Auringonkukansiemeniä
Luomua maustamatontajugurttia/ soijajugurttia
Intiaanisokeria

Jokaista maun mukaan ja sekaisin blenderissä tai köyhän miehen blenderillä, sauvasekoittimella. Anna oleilla hetki ja nauti! Speltin tilalla aion kokeilla huomenna quinoaa tai tattaria.

Nyt Hilmaa päikkäreille ja siivoilemaan. Jiu!